Sử dụng điều hòa hợp lý bảo vệ sức khỏe mẹ và bé

Sử dụng điều hòa an toàn cho sức khỏe là điều mọi người dùng cần quan tâm, đặc biệt là các gia đình có trẻ nhỏ thì vấn đề này lại càng được lưu tâm hơn. Chính vì vậy, các bà mẹ cần đặc biệt lưu ý các điều sau đây:

Dùng máy điều hòa hợp lý:

Nếu dùng máy lạnh nhiệt độ hợp lý: mẹ và bé sẽ tránh được những thay đổi bất thường của thời tiết, hạn chế tình trạng viêm mũi, các bệnh phế quản. Tuy nhiên, bạn nên cho bé mặc áo dài tay, để nhiệt độ khoảng 27 – 29 độ C. Đặt máy cân bằng độ ẩm hoặc chậu nước trong phòng.

Mách bạn cách sử dụng điều hòa hợp lý nhất bảo vệ sức khỏe sau khi sinh 

Chúng ta thường nghĩ đơn giản, cứ bật máy lạnh lên, điều chỉnh nhiệt độ là được. Nhưng thực tế thì xung quanh việc dùng máy lạnh, nhất là dùng cho trẻ nhỏ còn cần quan tâm đến khá nhiều yếu tố khác. Nếu bỏ qua những yếu tố này, rất có thể, điều hòa sẽ không những không làm cho bạn và em bé nhà bạn thấy dễ chịu hơn, mà có khi còn phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe. Theo PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng – Trưởng khoa Nhi, Bệnh viện Bạch Mai cho biết “Không nên dùng máy tạo ẩm hay đưa chậu nước vào phòng máy lạnh vì như thế quá ẩm. Các nhà sản xuất đã tính toán để tạo ẩm cho điều hòa rồi. Phòng đóng kín, ẩm quá có thể khiến vi khuẩn, virus phát triển hơn.” Ngoài việc không niên để phòng quá ẩm, dùng máy lạnh đồng nghĩa với việc bạn phải đóng kín cửa, không khí bị khóa lại bên trong. Nhưng với trẻ nhỏ, việc lưu thông không khí lại hết sức quan trọng.

PGS.TS Nguyễn Tiến Dũng cho biết thêm: “Các gia đình cần tạo sự thông thoáng, lưu thông không khí bằng cách làm một cái quạt thông gió trong phòng.” Như vậy, thay vì mua một chiếc máy phun sương tạo ẩm, chúng ta nên lắp một chiếc quạt thông gió cho phòng của trẻ. Còn nếu như đã có quạt thông gió, bạn hãy nhớ bật nó lên khi sử dụng. Thêm nữa, nhiệt độ ở mức bao nhiêu cho phù hợp cũng là băn khoăn của không ít người. Theo các bác sĩ, đối với trẻ con nên bật nhiệt độ cao và quan trọng là phải phụ thuộc vào nhiệt độ phòng. Có thể bật từ 28 đến 39 cho trẻ sơ sinh. Còn trẻ lớn hơn thì có thể điều chỉnh nhiệt độ thấp hơn. Người lớn thì để nhiệt độ phụ thuộc từng người. Miễn sao thấy thoải mái, dễ chịu là được.

Nếu nhà bạn đang có trẻ nhỏ, bạn nên sắm một chiếc nhiệt kế trong nhà. Một số điểm lưu ý khi sử dụng máy cho trẻ:

• Nên căn cứ vào nhiệt độ phòng để bật điều hòa cho hợp lý

 Với trẻ sơ sinh, nhiệt độ lý tưởng là khoảng 28 – 30 độ C. Trẻ lớn hơn thì nhiệt độ có thể thấp hơn.

• Nên bật quạt thông gió khi sử dụng máy lạnh.
• Không nên để phòng quá ẩm

Tốt nhất là không nên dùng máy tạo ẩm trong phòng máy lạnh. Tuy nhiên, nếu thời tiết không nóng bức thì không cần thiết phải cho em bé sử dụng điều hòa. Gió và khí trời tự nhiên, thậm chí là gió quạt vẫn là tốt nhất cho bé và tất cả chúng ta. Điều hòa sẽ tạo ra cho bé một không gian mát mẻ trong ngày nắng oi ả. Nhưng nếu sử dụng điều hòa không đúng cách sẽ dần tới phản tác dụng, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là với trẻ nhỏ. Bé “nghiện” điều hòa dễ bị tăng các nguy cơ bị mắc các bênh nhiễm trùng đường hô hấp và bệnh bị ứng đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, viêm xoang và hen suyễn.

• Tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột

Khi bé ở ngoài nắng về, ra nhiều mồ hôi, tránh cho trẻ vào ngay phòng dùng điều hòa quá lạnh. Mẹ nên lau khô mồ hôi cho bé, để bé ngồi một lát ở phòng không bật khoảng vài phút rồi mới để bé vào phòng bật điều hòa. Nên để nhiệt độ ở phòng có trẻ con khoảng 28 -30 độ C để tránh sự thay đổi nhiệt độ đột ngột hoặc sự chênh lệch nhiệt độ quá nhiều. Nếu bé muốn ra ngoài, mẹ lại mở cửa phòng, cho bé đứng vài phút cho quen với môi trường xung quanh. Nên hạn chế việc cho bé ra vào phòng máy lạnh thường xuyên để tránh hiện tượng thay đổi đột ngột với những ngày trời quá nắng nóng.

• Không nên ở phòng quá lâu

Ngoài giấc ngủ ban đêm bật điều hòa liên tục, thời gian còn lại trong ngày, không nên để bé ở phòng điều hòa quá lâu, khoảng 4 giờ liên tục. Tốt nhất, khoảng 2-3 giờ mẹ nên cho bé ra ngoài nhiệt độ bình thường một lần.

• Vệ sinh máy và vệ sinh phòng

Mẹ chú ý về việc vệ sinh máy hòa định kỳ, tránh các loại nấm mốc, mầm bệnh lưu trú trong máy, Nếu không, điều hòa lại trở thành nguồn gốc phát sinh bệnh cho trẻ em. Phòng bật thường xuyên cũng phải được dọn dẹp sạch sẽ. Khi không bật máy, mở của phòng cho thoáng khí.

• Chăm sóc bé ở trong phòng điều hòa

Cho bé uống nhiều nước, đặc biệt là trong thời tiết nóng bức và bé ở phòng điều hòa nhiều, để tránh hiện tượng mất nước khi ở lâu trong phòng bật điều hòa. Hiện tượng mất nước ở trẻ nhỏ sẽ làm suy giảm cơ chế bảo vệ tại chỗ vệ sinh đường thở. Nên nhỏ mũi thường xuyên cho bé bằng dung dịch muối sinh lý để giữ độ ẩm cần thiết cho cơ thể, tránh khô mũi. CHo bé ăn những loại thức ăn, đồ uống giải nhiệt như nước cam, nước chanh, bột sắn dậy. Khi ngủ, hãy đắp cho bé một tấm chăn mỏng, đặc biệt chú ý che kín vùng bụng, tránh sau khi trẻ ngủ say lỗ chân lông giãn nở và bị cảm lạnh.

Nguồn: phununet.com